Psykolog i Aarhus - Britt Andersen Tvede

I psykologvirke.dk er din pålidelige kilde til hjælp og støtte, når livets udfordringer og kriser rammer. Jeg er her for at ledsage dig og tilbyde den nødvendige terapi, coaching og vejledning, når du har brug for det mest.

Du finder min klinik på Store Torv, lige i hjertet af Aarhus.

Få min psykologhjælp til

Coaching: Skabning af trygge rum og tilpasset støtte

Som psykolog i Aarhus, terapeut, coach og vejleder er min højeste prioritet at etablere et sikkert og tillidsfuldt rum, hvor du kan dele dine bekymringer, tanker og følelser uden frygt. Jeg forstår, at vi hver især er unikke, derfor skræddersyer jeg min tilgang til at imødekomme dine specifikke behov og mål.

Stress: Ekspertise i håndtering af stress

Jeg er specialiseret i at håndtere en bred vifte af udfordringer, inklusive stress. Livets krav kan til tider overvælde os, og gennem min ekspertise kan jeg hjælpe dig med at forstå og tackle stressens påvirkning. Sammen kan vi i terapien arbejde på metoder til at genoprette balance og trivsel i din hverdag.

Angst: Navigering gennem angstens væv

Angst er en følelse, der kan have dybtgående indvirkning på vores liv. Med min erfaring, som psykolog, kan jeg guide dig gennem angstens komplekse labyrint og hjælpe dig med at udvikle redskaber til at håndtere og mindske angstens indflydelse på dine tanker og handlinger.

Sorg: Bearbejdning af tab og sorg

Tab og sorg er en naturlig del af livet, men det betyder ikke, at du behøver at gennemgå det alene. Jeg er her for at støtte dig gennem sorgens proces, hjælpe dig med at forstå dine følelser og finde veje til at finde håb og mening igen.

Relationer: Styrkelse af relationer og forbindelser

Relationer spiller en afgørende rolle i vores trivsel. Uanset om det er relationen til dig selv, din partner, familie eller venner, kan jeg hjælpe dig med at navigere gennem udfordringer, konflikter og kommunikationsbarrierer. Sammen kan vi arbejde på at opbygge sundere og mere meningsfulde relationer.

Personlig vækst: Rejsen mod helbredelse og udvikling

Min ambition er at støtte dig på din rejse mod bedre mental sundhed, højere livskvalitet og personlig vækst. Uanset hvor mørkt det måske synes i øjeblikket, så husk, der er altid håb og muligheder for positiv forandring. Sammen kan vi bygge et solidt fundament af helbredelse og personlig udvikling.

Psykologvirke.dk - Din trygge havn i Aarhus

Jeg ser frem til at byde dig velkommen til min klinik Psykologvirke.dk, hvor du vil opdage en tryg havn midt i en turbulent verden. Her finder du støtte, vejledning og redskaber til at håndtere livets udfordringer, styrke dine relationer, tackle stress og angst samt opnå dine mål gennem professionel coaching i Aarhus. Grib muligheden for at tage kontrol over din mentale sundhed og skabe en mere opfyldende fremtid.

Udtalelser fra klienter:

"Hos Britt har det været behageligt og har jeg følt mig tryg i vores samarbejde. Jeg har fået det rigtige modspil og brugbare værktøjer til min dagligdag."

Klient 56 år.

"Da jeg kom hos Britt, var jeg tynget af sorg pga. af en brudt relation. Igennem arbejdet med mine tanker og følelser, kom der fokus på at kunne møde verden med dens mulige fordomme og kritik, Vi fortsatte arbejdet og jeg endte med, at være glad igen. Tror på kærligheden og venskaber igen . Hun viste vejen med empati , forståelse og omsorg."

Klient 47 år.

Da jeg kom til Britt var jeg bange for bakterier. Gennem samtaler om en blid plan, for eksponering for det jeg fandt farligt, lykkedes det mig at få kontrollen tilbage, så jeg kan leve mit liv med job og samliv.

Klient 26 år

Blog: Overvind den indre kritiker: Vejen til indre fred og selvværd

Selvom den indre kritiker kan manifestere sig på forskellige måder, er dens virkninger ofte ensartede: lavt selvværd, stress, angst og en konstant følelse af utilstrækkelighed. Den indre kritiker kan have dybtgående indvirkninger på vores liv og trivsel. Den opstår ofte som en reaktion på tidlige oplevelser og påvirkninger, og den kan være både en overlevelsesmekanisme og en skadelig byrde.

At håndtere den indre kritiker er afgørende for at opnå indre fred og selvværd. Først og fremmest er det vigtigt at blive opmærksom på, hvornår den indre kritiker taler. Lyt til de tanker, der flyder gennem dit sind. Er de støttende og opmuntrende, eller er de dømmende og negative? Selvbevidsthed er første skridt mod forandring.

Når du har identificeret de negative tanker, er det tid til at udfordre dem. Spørg dig selv, om de er sande. Er de realistiske, eller er de overdrevne og uretfærdige? Ofte vil du opdage, at den indre kritiker maler et langt mørkere billede af dig selv end virkeligheden berettiger.

Selvkærlighed og selvaccept er nøglen til at tæmme den indre kritiker. Du er ikke perfekt, og det er helt i orden. Fejl og fejltrin er en naturlig del af livet, og de definerer ikke din værdi som menneske. Praksis med at elske og acceptere dig selv som du er, er afgørende.

Positive affirmationer kan også hjælpe med at erstatte de negative tanker med mere støttende og opmuntrende tanker. Gentag positive udsagn som "Jeg er værdifuld," "Jeg er kompetent," og "Jeg fortjener kærlighed og lykke." Jo mere du gentager disse positive udsagn, jo mere vil de styrke din selvtillid.

Mindfulness og meditation er kraftfulde redskaber til at skabe afstand fra den indre kritiker. Disse praksisser lærer dig at observere dine tanker uden at lade dem kontrollere dig. De giver dig mulighed for at udvikle en dybere forståelse af, at du ikke er dine tanker, og at du har magten til at ændre dem.

Endelig, hvis den indre kritiker forårsager alvorlige problemer i dit liv, skal du ikke tøve med at søge professionel hjælp. Terapi kan hjælpe dig med at arbejde igennem de underliggende årsager til den indre kritiker og finde sunde måder at håndtere den på.

I sidste ende er det vigtigt at huske, at du ikke er alene i at have en indre kritiker; det er en fælles menneskelig oplevelse. Med opmærksomhed, selvrefleksion og engagement kan du lære at tæmme den indre kritiker og skabe et mere positivt og støttende tankemiljø for dig selv. Det er en rejse, der kræver tid og praksis, men det er en investering i dit eget velvære, der er det værd.